Oskars Ernšteins “Basketstudijā 2+1”: “Vadlīnijas palīdzēs fiziskās sagatavotības vingrinājumus iekļaut basketbola treniņu procesā”

Oskars Ernšteins “Basketstudijā 2+1”: “Vadlīnijas palīdzēs fiziskās sagatavotības vingrinājumus iekļaut basketbola treniņu procesā”
“Basketstudijā 2+1” pie pastāvīgajiem vadītājiem Reiņa Lāča un Gunta Keisela viesojās vīriešu basketbola valstsvienības un “VEF Rīga” fiziskās sagatavotības treneris Oskars Ernšteins, kurš kopā ar savu kolēģi – sieviešu valstsvienības un “TTT Rīga” fiziskās sagatavotības treneri Ivaru Ikstenu – tikko izstrādājis “Basketbola treniņu plāna vadlīnijas fiziskajai sagatavotībai” no 6 līdz 19 gadu vecumam.

Runājām par:

* basketbolistu sagatavošanas procesa četriem galvenajiem virzieniem;

* vadlīniju sagatavošanā izmantoto avotu sarakstu uz trim lappusēm;

* regulāras testēšanas milzīgo nozīmi;

* fizisko sagatavotību attīstošo vingrinājumu integrēšanu katrā treniņnodarbībā;

* traumu profilaksi un priecīgu emociju vairošanu;

* vispārattīstošajiem un īpašajiem basketbola vingrinājumiem;

* dažādu vecumu grupu specifiku;

* sadarbību trīsstūrī: vecāki – treneris – sportists;

* “Vadlīnijām” kā makšķeri;

* iecerēto turpinājumu – topošajiem video materiāliem;

* atgriezenisko saikni ar treneriem.

65 minūtes par veikumu, kas Latvijas basketbolam palīdzēs kļūt labākam!

Vadlīnijas pieejamas šeit